सर्दियों के मौसम में स्वस्थ, चमकदार और ताजगी भरी त्वचा के लिए जरूरी 9 टिप्स:
सर्दियों में त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए आपको कुछ खास देखभाल करने की जरूरत है:
1. हाइड्रेशन: पर्याप्त पानी पिएं। यह आपकी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करता है।
2. मॉइस्चराइजर: अच्छे गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। क्रीम या लोशन का प्रयोग करें जो आपकी त्वचा की नमी को बनाए रखे।
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3. गर्म पानी से नहाना: ज़्यादा गर्म पानी से स्नान करने से बचें, क्योंकि यह त्वचा को और भी सूखा बना सकता है। गुनगुने पानी का उपयोग करें।
4. सूर्य सुरक्षा: सर्दियों में भी धूप में जाने पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें। कम से कम SPF 30 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें
5. मास्क और स्क्रब: सप्ताह में एक या दो बार हाइड्रेटिंग फेस मास्क और हल्का स्क्रब करें। प्राकृतिक स्क्रब जैसे चीनी और शहद का इस्तेमाल करें।
6. सही आहार: विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लें, जैसे फलों, सब्जियों, नट्स, और बीज का सेवन करें। जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन C, और E प्रचुर मात्रा में हों।
7.रात को त्वचा का विशेष ख्याल: रात को सोने से पहले त्वचा को साफ करें और नाइट क्रीम या सीरम लगाएं।आंखों के नीचे नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाएं।
8. सिल्क या कॉटन के कपड़े पहनें: त्वचा को रगड़ने वाले ऊनी कपड़ों से बचें। अंदर सिल्क या कॉटन की लेयर पहनें।
9. धूम्रपान और शराब से बचें: ये त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और उसे और सूखा बना सकते हैं।
इन उपायों से आप अपनी त्वचा को सर्दियों में किचकिचाने से बचा सकते हैं।
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दादी माँ के घरेलू नुस्खे:
दूध और हल्दी का पैक
- एक चम्मच हल्दी में थोड़ा कच्चा दूध मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लगाकर 15 मिनट तक छोड़ दें।
- धोने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।
- लाभ: त्वचा को चमकदार और कोमल बनाता है।
नारियल तेल का उपयोग
- सोने से पहले नारियल तेल को हल्का गर्म करके त्वचा पर लगाएं।
- हल्के हाथों से मालिश करें।
- लाभ: यह त्वचा की नमी को बनाए रखता है और फटी त्वचा को ठीक करता है।
सरसों का तेल और बेसन का उबटन
-
- बेसन में थोड़ा सा सरसों का तेल और पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- इसे पूरे शरीर पर लगाकर हल्के हाथों से रगड़ें।
- लाभ: यह त्वचा को साफ और मुलायम बनाता है।
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